小白菜燕麦米小白菜燕麦粥厚叶杜鹃

本文主要讲解了【小白菜燕麦米】的相关内容，从不同方面阐述了怎么相处的方法，主要通过步骤的方式来讲解，希望能帮助到大家

1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗。我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看。

2、最简单的吃用方法:1.到超市买罐燕麦片,冲着吃即可。吃燕麦片,加牛奶.。至于冲还是煮，要看你是哪一种麦片，以超市卖的为例。需要煮的（没有标明免煮或快熟），。快熟的（煮3分钟），。免煮的（用80度的水泡3分钟就ok了，没添加东西），。速溶的，（那种用开水冲的，加了糖和奶精的，一小袋包装好的）。

小白菜燕麦米相关拓展

小白菜燕麦粥

最爱这碗牛奶燕麦粥，做法简单，奶香浓郁，营养丰富⬇️。减脂减重从牛奶